増田鍼灸整体院さん監修の特別なクラスです。
日ごろから患者様の体の悩みに向き合っている増田鍼灸整体院だからこそ分かる、季節の不調。
今回は季節の変わり目に多くみられる、自律神経の乱れ・免疫力の低下のお悩みに向けて作られたクラスです。
季節の変わり目である9月・10月は自律神経が乱れやすい時期です。
ヨガは自律神経を整える効果があると言われていますが、呼吸と共にツボ押しをすることで更に効果のUPが期待できます。
自律神経を安定させて、心の平穏を探していきましょう。
寒い季節に向けて、免疫力のUPもしておきたい季節です。
このクラスは免疫細胞の70%が集まっている「腸」をキーポイントに作りました。
免疫力のUPには生活習慣・食生活がとても大切ですが、腸の動きを活性化させるツボ・ヨガポーズで更なる免疫力のUPを狙っていきます。
健康な体作りのお手伝いができたら嬉しいです♪
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