今年１年、Niila Yogaのヨガクラスにお越し下さった皆様、本当にありがとうございました。
足を運んでくださった方1人1人、すべての方に感謝の気持ちでいっぱいです。
この感謝をヨガを通してお返ししていきたいと思っていますので、来年もどうかNiilaYogaを宜しくお願いいたします。
さて、2024年1月のスケジュールを更新しました。
下記画像よりスケジュールをご確認ください。
ご予約はこちらから
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初めての方はベーシックヨガ or リストラティブヨガがおすすめです。
ヨガに興味はあるんだけど…という方。
丁寧に説明しながらクラスを進めますので、どうぞ安心してご参加ください♪
慣れてきた方は、アクティブヨガLv.1・Lv.2でより深めた練習をしていきましょう。
ベーシックヨガとアクティブヨガのクラス説明はこちらをご覧ください。
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リストラティブヨガとは…？？
Restorという言葉は『回復する』『修復する』『本来の姿に戻る』といった意味があります。
このクラスでは 基本的には1ポーズ数分間、ボルスターやブランケットなどのプロップス(道具)を
たくさん使いながら行います。
身体に負担がかからない姿勢で道具に『身をゆだねる』ことをしていくうちに無意識に入っていた心身の緊張が徐々に解けていきます。
休んでも疲れがなかなか取れにくい方や気持ちを落ち着かせたい方はもちろん、
家事や育児でいつも忙しく動いている方、
お仕事やスポーツのパフォーマンス向上のために身体の休息タイムを作りたい方など
ヨガ経験や年齢は関係なく、全ての方にお勧めのヨガです。
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疲れやストレスを『自分自身で』癒してあげて、心身共に回復させてあげましょう。
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90分のクラスですが「あっという間だった」と、感じる方がほとんどです。
ヨガ初心者の方もどなたでもできるヨガなのでお休みしにくる気持ちでお気軽にご参加ください♡
リストラティブヨガを初めて参加される方は
通常90分¥2,200のところ¥1,800の体験料金でご参加いただけます。
是非一度、Yurikaイチオシのリストラティブヨガのクラスをお試しください！
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料金はこちらをご確認ください。
それでは、新年1月も皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
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