バタバタの12月が始まりました💨
やることで頭がいっぱいのこの時期。
少しだけ自分の時間がとれるなら、
是非 自分を労る時間に使ってあげてください🌿
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リストラティブヨガはその方法としておすすめの選択肢です。
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リストラティブヨガをして
自分が疲れていたことに気づくことがあります。
＝気付かないうちに自分を使いすぎてた
って事なのかなと思います。
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リストラティブの
『Restor』＝『回復する』『修復する』『本来の姿に戻す』
などといった意味があります。
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自分が気づけなかった奥底の疲れを癒して、
使いすぎてた自分の身体を労ってあげたら
また“心からの笑顔“で頑張れます☺️
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リストラティブヨガはヨガをした事がない方も無理なくできます。
是非一度体験してみてください✨
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【担当させていただいてるクラス】
毎週月曜日 19:30-21:00 Yonder Yoga幕張本郷スタジオ https://www.yonderyogajapan.com/
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【自主開催クラス(12月)】
12月6日(水) 19:15-20:45 旭市 イオンタウン旭
おひさまテラス ミーティングルーム1
12月20日(水) 19:15-20:45 旭市 イオンタウン旭
おひさまテラス ダンススタジオ
ご予約はこちらからお願い致します。
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【リストラティブヨガとは？？】
リストラティブヨガは『回復するヨガ』です。
基本的には1ポーズ数分間、ボルスターやブランケットなどのプロップス(道具)をたくさん使って行っていきます。
身体に負担がかからない姿勢で、道具に『身をゆだねる』ことをしていくうちに、無意識に入っていた心身の緊張が徐々に解けていきます。
日頃の疲れやストレスを『自分自身で』癒してあげて、心身共に回復させてあげましょう。
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