4月スケジュールを公開しました！
年度末から新年度へ、バタバタと忙しい日々が続いている方も多いと思います。
なかなか自分の時間がとれない方は数分でも目を閉じて深呼吸をするだけ、、気持ちが落ち着くかもしれません。
ポーズをとらなくても、ヨガはできます。
忙しい時こそ是非、今のご自身の呼吸を観察してみてください。
１時間お時間を取れる方は是非クラスにいらしてください。
過去でも未来でもなく、今に気持ちを置く時間を過ごします。
自分の頑張りは自分では評価しにくいものですが、いつも頑張っている自分を認めてあげるための1つの手段として、ヨガをしませんか？
クラスのスケジュール・料金等は下記をご確認ください。
ヨガが未経験の方でも、安心してご参加下さい。
初心者の方はベーシックヨガ、又は増田鍼灸整体院監修ヨガがおすすめです。
一つ一つ丁寧にクラスをすすめていきます。
ヨガに興味があるけど始めるのに躊躇している方や、質問がある方はDMも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
ベーシックヨガアクティブのクラスは、体幹に効かせたい方や沢山動きたい方におすすめのクラスです。
クラスの後はスッキリとした爽快感を感じられます。
増田鍼灸整体院監修クラスの『花粉症の症状を緩和するヨガ』は、増田鍼灸整体院とのスペシャルコラボクラスです！
日頃から人々の身体の不調に向き合う増田鍼灸整体院に監修をしていただき、東洋医学の観点から身体を整えていきます。
今回のテーマではツボ押しや呼吸法、ヨガのポーズを使って花粉症の辛い症状の緩和を促していきます。
花粉症ではない方でも、疲れているのに中々よく寝れない方にもおすすめのクラスになっております。
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