肩凝り・頭痛を緩和させるヨガ

増田鍼灸整体院監修ヨガ第3弾は『肩凝り・頭痛を緩和させるヨガ』です！

スマホやパソコンを使うときなどの姿勢や、目の疲れ、運動不足やストレスなど原因は様々ですがとにかく肩凝り、頭痛で悩んでいる方は多いです。

そんな方に少しでも楽になっていただきたく、今回も増田鍼灸整体院さんに監修していただき特別ヨガクラスを作りました。
肩凝り、頭痛にフォーカスしたこちらのクラスは、増田鍼灸整体院さんが日ごろから治療で用いている『ツボ』やセルフケアとして指導している運動をクラスに織り交ぜています。

ヨガポーズは肩・首をストレッチするようなポーズだけをするのではなく、全身を動かしてあげて体内の気の巡りを良くし、体内バランスとマインドを整えていくようなクラスになっております。

初めての方も安心してご参加ください。
むしろ、肩凝りや頭痛をお持ちの方でヨガをやったことがない方こそ一度試していただきたいです！

詳細は下記画像をご確認ください。
皆さまの悩みが少しでも軽くなりますように。