お待たせいたしました。
6月スケジュールを公開しました！
(第1週目はお休みをいただきます。)
湿度が高まり、心身共に重たく感じる…そんなことも増える6月です。
頑張りすぎず、無理をせず、素直な自分の声を聞きましょう。
ヨガでは自分自身を見つめ、探求します。
身体が重い時、気持ちが下がってしまう時も、そんな自分をまずは受け入れてあげましょう。
受け入れられれば、落ち続けることをコントロールできるかもしれません。
6月も、皆さまとヨガができることを楽しみにしております♪
【簡単なクラス説明】
初心者の方は一つ一つ丁寧にクラスをすすめていくベーシックヨガ、又は頭痛・肩凝りを緩和するヨガ（増田鍼灸整体院監修）がおすすめです。
ヨガが未経験の方でも、安心してご参加下さい。
ヨガに興味があるけど始めるのに躊躇している方や、質問がある方はDMも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
少しヨガに慣れてきた方や、もう少しアクティブに動きたいという方はアクティブヨガのクラスがおすすめです。
全身を大きく動かしながら、体幹に効かせるポーズも行いクラスの後はスッキリとした爽快感を感じられます。
増田鍼灸整体院監修クラスは、増田鍼灸整体院さんとのスペシャルコラボクラスです！
日頃から人々の身体の不調に向き合う増田鍼灸整体院に監修をしていただき、東洋医学の観点から身体を整えていきます。
今回のテーマではツボ押しや呼吸法、ヨガのポーズを使って肩凝り、頭痛の緩和を促していきます。
日頃から症状にお悩みの方は、是非ご参加ください。
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